Ọ bụrụ na ị pụọ na mpaghara ndịda nke Nigeria, echere m na ị maralarị ugbu a ka akwụkwọ "ụlọ ọgwụ dị anya" bara uru. "Akwukwo lapalapa" bara uru n'ezie.

Chaya, nke a makwaara dị ka Ụlọ ọgwụ dị oke anya' na 'Akwukwo Ebube ' bụ akwụkwọ nri nke sitere na Mexico mana a na-akọzi ya na mpaghara ndịda ọwụwa anyanwụ Naijiria.

nke a na-akpọkarị 'Sree Spinach', ndị Yoruba na-akpọ ya 'Efo Iyana-Ipaja' na ndị Igbo na-akpọ 'Ugu Oyibo'.

N'ihi ọtụtụ uru ahụike nke osisi a, a na-akpọ osisi a 'onyinye Chineke'.

Advertise here

Ụlọ ọgwụ Too Far bụ ezigbo isi iyi nke protein, vitamin, calcium, iron, na ascorbic acid, yana antioxidant siri ike.

A na-eji ya agwọ ọrịa anaemia n'ihi nnukwu ígwè dị n'ime ya ma na-enyekwa aka kwalite mmepụta na mgbasa ọbara.

Aha botanical nke 'ụlọ ọgwụ dị anya' bụ Jatropha tanjorensis

Uru ahụike nke 'ụlọ ọgwụ nke ukwuu'

Mmetụta dị n'ụlọ ọgwụ nke ukwuu

N'ihi na ọ nwere cyanide, iri ya na-esighị ya nwere ike ịkpata ihe ndị a:

1. Ọnya afọ
2. Ikpu ìsì
3. Njide obi
4. Njide iku ume
5. Njide obi
6. Imeju ọdịda
7. Akụrụ ọdịda
8. Nsi Agbọ agbọ
9. Ọrịa afọ ọsịsa

Ọ dị ezigbo mkpa ka esi esi ya ma ọ dịkarịa ala nkeji 3-5 iji kpochapụ nsị ọ bụla tupu eri ya.

Ihe oriri na-edozi ahụ

Akwukwo Iyana-ipaja nwere otutu vitamin A, vitamin B1, vitamin C, na folate. Ígwè na eriri dị ukwuu na Jatropha tanjorensis. Na mgbakwunye, ọ gụnyere beta-blocker.

Usoro nkwadebe maka otu iko chaya tii

Efrata

• • mpempe akwụkwọ isii

• • iko mmiri abụọ

Nkwadebe

Weta mmiri zuru oke na obụpde, tinyezie akwụkwọ Chaya wee simmer maka nkeji iri. Maka uru kacha mma, ṅụọ otu iko tii Chaya ugboro atọ kwa ụbọchị tupu nri.

Na ngwụcha

Enwere ike iri ya raw ma ọ bụ sie ya site n'ịgbakwụnye ya na ofe, salads, ma ọ bụ tii, ma ọ bụ site na ịpịnye ya iji wepụ ihe ọṅụṅụ ahụ, ma ọ dịghị mgbe a ga-ewere ya dị ka mmiri n'ihi ọnụnọ hydrocyanic acid, bụ nke na-emerụ ahụ ma ọ bụrụ na e iloro ya. esighi ya.

A na-atụ aro ka ọ sie ya ma ọ dịkarịa ala atọ na ise nkeji iji kpochapụ nsị tupu eri nri.

Ị riela akwụkwọ ọgwụgwọ a dị ịtụnanya? Gịnị kpatara na gịnị si na ya pụta, biko kerịta ya na ngalaba nkọwa.

Tonna Elias

Banyere onye edemede

Ọkachamara onye Ịzụ ahịa|Onye Nrụpụta Akara| Mmepe Azụmahịa|Onye Nkụzi Azụmaahịa| Ọkachamara Ọzụzụ | Onye ahịa dijitalụ | Onye nchịkọta akụkọ